辅导员交流会

   2024年4月6日我系辅导员和各专业学生代表在二教305召开了本学期的的第一次辅导员交流会，这次在二教305这个全新的大环境下及其他辅导员和各学生代表注视下，相较于之前的小教室来说也是一场全新的体验，可以带给辅导员对于主题班会的提升及控场能力。本次交流会的主题是“当代大学生内卷现象”。我们要学会正确的“内卷”从而更好的提升自己。

王天瑞老师

王天瑞老师：

内卷的的定义：内卷指的是在资源有限的情况下，个体为了争夺更多资源而不断加大投入，但这种投入的增加并不能带来生产效率的实质性提高，反而导致竞争压力和内耗加剧。

当代大专生内卷现状：

1.学业内卷2.社交内卷3.实现就业内卷。

影响和后果：

1.心里压力增大2.教育资源浪费3.社会效率降低。

为什么会产生内卷呢？：

1.总想比别人好，别人有的我也要有，别人去玩我也去玩，别人学习我也要学习。

2.成功达成目标，在学校内，一些同学会通过不断的努力和竞争，最终达成自己的目标，获得更好的教育和职业机会。

如何利用内卷呢？：

1.高效内卷：高效学习，自主学习，及时巩固，课后反思。

2.有的放矢：学会取舍，拒绝死磕，学会不足短板，然后才是齐头并进,多花时间在你不会的科目。

3.调整心态：学会调整心态，面对挫折和失败时保持积极乐观的态度，增强自信心和抗压能力。

4.卷而不怠：拒绝三分钟热度，养成“内卷”的好习惯，不要三天打鱼，两天晒网，卷是一种态度要坚持不懈！

最后王天瑞老师提出寄语：

在内卷的时代，不要丢了自己的节奏

在内耗的年纪，不要磨光自身的美好.

赵玉凤老师

赵玉凤老师：

当代大学生内卷状态“卷不动”也“躺不平”

1.因为周围人很拼，自己也就被迫努力

2.简单的问题复杂化，让自己看起来很忙

3.无意义或非理性的比较，比谁起得更早、睡得更晚、看书的时间更多、成绩更好。将他人的学习表现变成了衡量自己学习行为的标准。

内卷的影响:

1.内卷的积极影响：引发对自己的反思和调整，激发自身努力的兴趣和动机，促使自己的现状得以正面的改变。

2.内卷的消极影响：使人感到焦虑、迷茫，被迫加入“消耗式努力“队伍，从而产生“焦虑/迷茫—消耗式努力/无作为—学习低效/无效—更焦虑/迷茫”的恶性循环。

确定合适的目标是内卷的良好手段：

1.在大目标下分出层次，分布实现大目标。

2.将一个大目标科学分解为若干个小目标，落实到具体的每年每学期每周每天的任务上。

最后赵玉凤老师提出寄语：

正确看待内卷，与自己作比较，慢慢提升自己，不要盲目攀比。

程绍禹老师

程绍禹老师：

什么是内卷？：

1、内卷，作为一个经典的网络流行语，原指一种内部变得更加激烈的现象。用通俗的话来讲，就是激烈的内部竞争。

2、“内卷”说白了，就是指为了争夺有效资源、赢得最终胜利，参与竞争的各方、不断加码投入，乃至非理性地投入，是一种不良竞争。

3、内卷表达的就是，一看到别的“驴子”这么玩命，你就更加玩命了。于是，你们就这么内卷起来了。

为什么会有内卷现象？：

1.家庭：内卷思维在一定程度上是由家庭教育所产生的行为惯性。家长在教育过程中，为了保证孩子的教育质量，需要时刻关注和了解孩子的需求，高度参与校内外教育过程。家长详尽地了解孩子教育过程中的每个细节，并且殚精竭虑地为孩子谋取“最优质”的教育资源，使孩子服务于相同的准则——不许失败。

2.社会竞争：现代社会竞争激烈，人们在职场、社交、婚姻等多个方面都需要不断地努力才能获得成功，这种竞争压力也反映在了大学生的学习和职业规划上。

3.教育体制：当前的教育体制过于注重考试成绩，忽视了学生的全面发展，导致学生在学习上只注重成绩，而不注重知识的综合应用和创新。

4.就业市场：当前的就业市场竞争激烈，许多大学生为了在就业市场中获得更好的机会而不断地追求更高的标准。

内卷的利和弊：

利：就业市场：当前的就业市场竞争激烈，许多大学生为了在就业市场中获得更好的机会而不断地追求更高的标准。

弊：内卷是无序竞争和互相倾轧的结果，导致竞争中的个体付出增多，而实际收益未变。在存量竞争下，内卷是互相内耗的过程。此外，内卷的意义在于创造泡沫，让人们踏在泡沫上，最终会有跌落的时候。

最后程老师对同学们提出三点要求：

1.自律：不要和他人攀比要和自己比，坚持自律的生活和学习习惯，使外界的影响最小化，这样才能实现自身的稳步提升。

2.格局：格局决定了你的思维方式和做事习惯。提升自己的格局，站在更高的层面上思考问题。首先，要拉长时间的角度去看待问题，也就是眼光要放长远，不要拘泥于一时的得失。

3.创新：永远不要试图用战术上的勤奋，掩饰战略上的懒惰。一个国家，一个企业或者个人想要发展，都需要创新。打破固有模式，进行有效的创新与改革，才能稳步向前发展。