2024年5月31日我系辅导员和各专业学生代表在二教305召开了本学期辅导员交流会。本次交流会的主题是“什么是真正的”爱自己”让我们一起去了解一下吧。

王欢老师：

爱自己是个体心理健康和整体福祉的基石。自我接纳作为爱自己的核心，涉及对自身优缺点的认可，以及对个人价值的肯定。这种接纳促进了自尊的建立，自尊是个体自信和自我效能感的源泉，对于面对生活挑战和实现个人目标至关重要。自我关怀是爱自己的另一个关键方面，它包括身体健康、情感满足和精神成长。通过健康饮食、适量运动和充足休息，个体能够维护身体健康，而通过有效的情绪管理和压力缓解策略，如冥想和放松技巧，个体能够维护情感平衡。

精神成长则涉及持续学习和个人发展，这有助于个体适应变化，实现潜能。此外，爱自己对于心理疾病的预防和治疗具有重要作用。自我接纳和自我关怀可以降低焦虑、抑郁等心理问题的风险，因为它们提供了抵御压力和逆境的心理资源。在心理治疗中，培养自我爱的能力是帮助个体恢复和增强心理韧性的重要干预措施。

总之，爱自己是个体心理健康、人际关系和生活质量的重要决定因素。通过培养自我接纳、自我关怀和持续的个人成长，个体可以实现更高水平的心理福祉，过上更加充实和满足的生活。

刘晓莹老师：

真正爱自己是一种深刻的自我接纳、自我尊重和自我关怀的综合体现，它涉及到对自己全面的理解和接纳，包括优点、缺点、成就和失败。这种自爱建立在自我意识的基础上，个体能够清晰地认识自己的价值观、情感需求和生活目标，并以此为指导，做出符合自己最佳利益的决策。

真正爱自己还意味着个体愿意投资于自我成长和发展，通过学习、锻炼和个人反思，不断提升自己的能力和素质。这种自爱促使个体采取积极的生活态度，追求健康的生活方式，以及培养良好的人际关系。

此外，真正爱自己还涉及到对自己情绪的管理和调节，个体能够识别和表达自己的情绪，同时采取适当的方式来应对和解决负面情绪，维护内心的平和与稳定。这种自爱使个体能够在面对困难和挑战时，展现出坚韧和适应性，从而实现个人的幸福和满足感。

真正爱自己，是一场漫长的旅程，也是一生的修行。它不仅关乎个人的幸福和满足，更影响着我们如何与他人相处，如何面对生活的起起伏伏。当我们学会真正爱自己时，我们也就掌握了生活的真谛，开启了一段充满爱与被爱的美好篇章。让我们从现在开始，勇敢地迈出那一步，去追寻那份真正属于自己的爱，让生命绽放出最耀眼的光芒。