2024年10月18日我系辅导员和各专业学生代表在二教305召开了本学期辅导员交流会。

大一辅导员

张建昌老师：什么是自律

自律是一种自我管理和控制的能力，体现在个体能够按照既定的目标或规则，自觉地规范自身行为，抵制诱惑，坚持不懈地执行计划。它是意志力的表现形式，要求个人具备高度的责任感和自控能力，能够在无人监督的情况下做出正确选择，是实现长期目标和个人成长的重要基石。通过自律，人们可以培养良好的习惯，提高效率，达成学业、职业乃至生活的各个层面的成功。简而言之，自律是个体对自我进行有效治理的过程，是通往自由和成功的必经之路。

下面是如何自律的秘密：

保持自律的关键在于形成并维护一套有效的个人管理系统，下面是一些实用的方法：

1.设定具体目标：确立清晰、可衡量的目标，它们应该是具体的、短期和长期相结合的。

2.制定计划：规划每天的任务列表，包括工作、学习和休息的时间安排，确保你的日程有序且充实。

3.建立习惯：通过重复实践，将积极的行为转变为自然的习惯，比如固定的学习时间和锻炼习惯。

4.自我监控：定期检查进度，反思哪些方法有效，哪些需要调整，这有助于持续优化自律过程。

5.奖励机制：为自己设立奖励系统，每当完成一个小目标时给予自己正向反馈，增强动力。

6.克服拖延：识别并应对导致拖延的因素，学会立即行动而非推迟任务。

7.寻找支持：加入志同道合的社群或者找一个伙伴互相监督，共同进步。

8.保持健康的生活方式：充足的睡眠、均衡的饮食和规律的身体活动能提升整体能量水平，更好地支撑自律生活。

9.心理韧性：培养乐观的心态，对待失败持开放态度，从中学习而不是气馁，保持持久的动力。

10.环境调整：创造有利于专注的工作或学习空间，减少干扰因素，如关闭不必要的通知，整理干净整洁的空间等。

最后请记住，自律不是一蹴而就的，而是通过日常的努力逐渐形成的。关键是持之以恒，即使偶尔偏离轨道，也能迅速调整回来，继续前进。

以上方法只是告诉你如何去做，关键在于自己能不能去做到才是最后的方法。

刘若彤老师： 

在浩瀚无垠的知识宇宙中，学习之路宛如一条通往内心深处的神秘径道，每一次踏上征程，都意味着一场灵魂层面的重生。这个过程绝非易事，它要求我们勇于放下过去固有的成见，像新生儿一般，用最纯净的目光去观察、去感受这个世界的真实面貌。每一次学习的新起点，都是对自我认知边界的一次大胆扩张，是向未知领域的勇敢迈进。

重生，首先体现在思维方式的转变上。当我们主动选择跨出舒适区，投身于陌生而又充满诱惑的学问殿堂，原有的思维定式开始松动，新的视角如破土而出的嫩芽，悄然生长。这一阶段，可能会伴随着疑惑、困惑甚至是痛苦，然而，正因如此，才有了破茧成蝶般的华丽转身。通过持续的质疑与探索，我们逐步建立起一套更加完整且多元化的知识架构，从而获得看待事物的独特角度和解决问题的创新方案。

其次，学习的重生还体现在情感态度的升华上。随着对某一学科或技能掌握程度的加深，我们会渐渐产生一种难以名状的情感连接——那是对知识本身由衷的敬畏与热爱。这份情感如同种子，一旦埋下，便会生根发芽，成为推动我们不断前行的强大动力。它让我们即使面对艰难险阻，也能保持一颗平和的心态，相信每一次挑战都是成长的机会，每一步前进都有其深远意义。

最后，学习的重生更是一种人生境界的提升。它教会我们在复杂多变的信息海洋中，如何保持清醒的头脑，如何培养批判性思维和创造性思维，如何在快速发展的时代背景下，始终保持学习的热情和求知的渴望。这样的学习者，无论身处何方，都能展现出与众不同的气质——那是一种内在的力量，让人感受到生命的张力与活力，散发出耀眼的光芒。

总之，学习之路上的重生，不仅关乎知识的积累和个人技能的提升，更深层次上，它是关于一个人心智模式的重塑、情感世界的丰盈以及精神层面的成长。只有经历了这样全面而深刻的变革，我们才能真正意义上成为一个终身学习者，以更加开阔的视野和包容的心胸，拥抱这个日新月异的大千世界，书写属于自己的辉煌篇章。

自律与重生虽表面看似不同，实则内在紧密相连，二者都是个人成长和蜕变的催化剂。自律如同生命的园丁，精心培育每一颗种子，使其破土而出，茁壮成长；而重生则是生命中的春天，让历经寒冬的心灵重新绽放生机。

两者都强调了自我反省、自我改进的重要性，引导我们在不断修正中前行，跨越障碍，实现自我超越。无论是通过自律的日积月累，还是重生带来的精神洗礼，都能促使我们成为更好的自己，活出更加精彩的人生。在这条道路上，自律是脚下的坚定步伐，重生则是心中永恒的希望，两者相辅相成，共同引领我们走向光明的未来。