2024年10月25日我系辅导员和各专业学生代表在二教305召开了本学期辅导员交流会。

赵荣怡老师：

1. 自我成长与突破：

历经磨难实现蜕变：游戏中的主角“天命人”踏上寻找并集齐孙悟空“六根”的艰难旅程，一路遭遇各种强大的敌人与艰难险阻。这就如同人生中会面临诸多挑战与困难，只有不断经历、不断克服，才能实现自我的成长与突破。正如孙悟空在原著中经历了九九八十一难才取得真经、修得正果，这种经历磨难后的成长提醒着人们，在人生道路上不要畏惧困难，要勇于挑战自我，不断提升自己的能力与境界。

打破固有思维的局限：孙悟空在原著中从最初的懵懂无知、肆意妄为，到后来逐渐理解三界规则，变得成熟稳重。在游戏中，玩家操控的角色也需要不断适应游戏世界的规则和各种变化，打破固有思维模式，去探索新的战斗方式、解谜方法等。这反映到人生中，意味着人们不能固步自封，要敢于突破传统思维的束缚，以开放的心态去接受新事物、新观念，才能不断拓展自己的认知边界，实现个人的进步。

2. 坚持与信念的力量：

对目标的执着追求：“天命人”为了探寻昔日传说的真相，坚定不移地踏上西游之路，无论遇到多大的困难都没有放弃。这种对目标的执着追求在人生中具有重要的价值，它告诉人们，只要有明确的目标和坚定的信念，并为之不懈努力，就能够克服重重困难，实现自己的理想。就像孙悟空始终没有忘记自己的初心，即使在取经途中遭遇各种挫折，依然坚持到底。

在逆境中坚守信念：游戏中的世界充满了危险与挑战，天庭的阻挠、妖怪的强大等都给主角带来了巨大的压力。但主角始终没有放弃自己的信念，相信自己能够完成使命。在现实生活中，人们也会遇到各种逆境和挫折，此时坚定的信念就是支撑人们坚持下去的动力。只有在逆境中坚守信念，不被困难所打倒，才能最终迎来成功的曙光。

3. 反抗精神与独立思考：

反抗不公平的命运：孙悟空在原著中就是反抗精神的代表，他不满天庭的统治，敢于大闹天宫，挑战权威。在游戏中，这种反抗精神也有所体现，主角在探寻真相的过程中，不断与天庭和灵山的势力进行对抗。这启示人们，在面对不公平的命运和不合理的规则时，要有勇气去反抗，去争取自己的权利和尊严。不要轻易被命运所束缚，要敢于打破常规，为自己的人生创造新的可能。

培养独立思考的能力：游戏中的剧情和角色设定充满了神秘和悬念，玩家需要通过自己的思考和探索去理解故事的背后真相。这培养了玩家独立思考的能力，让他们不盲目相信游戏中所呈现的表面信息。在现实生活中，独立思考同样重要，人们不能轻易被他人的观点和舆论所左右，要学会用自己的头脑去分析问题、判断是非，形成自己的见解和价值观。

4. 责任与担当：

对使命的担当：主角“天命人”在游戏中承担着寻找孙悟空“六根”、恢复孙悟空力量的使命，他深知自己的责任重大，为此不惜付出一切代价。这体现了一种对使命的担当精神，在人生中，每个人都有自己的责任和使命，无论是对家庭、对社会还是对国家，都应该勇于承担起自己的责任，为了实现自己的使命而努力奋斗。

为他人的付出：孙悟空在原著中保护唐僧西天取经，不仅是为了自己的修行，也是为了帮助唐僧取得真经，普度众生。在游戏中，主角的行动也可能会对游戏世界中的其他角色产生影响，他的努力可能会为百姓带来安宁和幸福。这反映了一种为他人付出的精神，提醒人们在追求个人利益的同时，也要关注他人的需求，为他人的幸福和社会的进步贡献自己的力量。

5. 取舍与牺牲：

懂得取舍：游戏中主角在面对各种选择时，需要做出取舍。例如，在战斗中是选择使用强大的法术但会消耗大量体力，还是选择保守的战斗方式以保存体力；在面对不同的任务和目标时，需要根据自己的能力和资源进行选择。这反映了人生中也会面临各种取舍，人们需要学会权衡利弊，做出正确的选择。有时候，为了实现更重要的目标，需要放弃一些眼前的利益。

必要的牺牲：在游戏的剧情中，可能会有角色为了实现更大的目标而做出牺牲。这种牺牲精神在人生中也具有重要的意义，它告诉人们，在某些情况下，为了实现更高的价值和更伟大的目标。

谢艳荣老师： 

"内耗"一词通常指的是心理或精神上的自我消耗，它可能源于过度的思考、担忧、焦虑或无法停止的内心对话。这种内耗不仅影响我们的情绪健康，还会影响我们的工作效率和生活质量。以下是关于如何识别和拒绝内耗的一些总结和表达方式。

识别内耗

过度思考：反复思考同一问题，而没有采取实际行动。

自我怀疑：持续质疑自己的决定和能力。

比较心态：过分关注他人的成功或生活，导致自身不满。

担忧未来：对尚未发生的事情感到忧虑。

回忆过去：无法摆脱过去的错误或遗憾。

拒绝内耗的策略

设置界限：明确个人和工作的边界，避免过度投入。

专注当下：活在当下，减少对未来和过去的过度思考。

积极行动：将想法转化为行动，解决问题而非仅停留在思考层面。

自我接纳：接受自己的弱点和错误，并从中学习。

寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享感受，获得帮助。

自我关爱：确保足够的休息和放松，照顾好自己的身心健康。

正念练习：通过冥想或深呼吸等技巧，培养专注和平静。

设定目标：明确个人和职业目标，让行动更有方向性。

改变视角：尝试从另一个角度看待问题，寻找积极的解决方案。

持续学习和成长：不断提升自己的技能和知识，增强自信。

拒绝内耗是一个持续的过程，需要我们不断地调整自己的心态和行为。通过识别内耗的来源，并采取适当的策略来应对，我们能够更好地保护自己的心理健康，提高生活质量和工作效率。

以黑神话悟空为主题来讲，是为了鼓励我们勇于追求自己的信念，不受世俗规则的约束，勇于挑战困难，追求卓越。这种精神对于我们的生活和工作都具有重要的指导意义  而"拒绝内耗"则是一种积极的心态，鼓励我们专注于自身成长，避免无意义的内部消耗。

将这两者结合起来，可以想象出一个充满挑战与克服重重困难，不断成长，最终取得胜利。同时，这也是一种对自我提升的隐喻，鼓励我们在现实生活中勇于面对挑战，不断进步，拒绝内耗，追求更高的成就。