立冬，是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”古人认为，冬季是万物收藏、规避寒冷的季节。在古代，立冬被看作一个重要的节日，天子会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。这一传统体现了古人对自然的敬畏和对冬季的重视。

气候特点

立冬前后，太阳黄经达225°，北半球的气温逐渐下降，尤其是在北方地区，已经开始感受到冬季的寒冷。

立冬时节，虽然南方一些地区可能还会有“十月小阳春”的现象，但从全国范围来看，冬季的气候特征已经逐渐显现，如北方的银杏落叶、江南的红叶等。

立冬的习俗

北方地区有吃饺子、喝羊汤的习俗，认为这样可以驱寒保暖。

南方地区则更倾向于吃鸡鸭鱼肉等食物，以补充身体所需的营养和热量。

立冬的养生

中医认为，冬季是万物“闭藏”的季节，人体阳气会顺应自然而潜藏于内，因此养生应以“敛阴护阳、养精蓄锐”为原则。

建议早睡晚起，避免寒邪侵袭人体；运动时不宜大汗淋漓，以免损伤阳气和津液；同时注意头、颈、脚等部位的保暖。

饮食上可适当增加羊肉等温热性食物摄入，以及黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，以补肾壮阳。

立冬的文化意义

立冬不仅是节气，也是中国传统节日之一，古人会在这一天举行祭祀地神的仪式，祈求来年丰收。

立冬时节，人们也会通过吃饺子、酿黄酒等习俗来庆祝这一时刻，重温传统文化8。

总之，立冬是一个重要的节气，它不仅标志着季节的转变，也是人们调整身心、迎接未来机遇的时刻。

立冬三候

冬三候：

- 一候水始冰：随着气温的降低，水面开始凝结一层薄薄的冰。在阳光的照耀下，那晶莹剔透的冰面仿佛是大自然为我们绘制的一幅冬日画卷。

- 二候地始冻：土地也受到低温的影响开始冻结，变得坚硬。大地仿佛进入了冬季的休眠状态，为来年的春耕储备水分和养分。

- 三候雉入大水为蜃：“雉”指野鸡，“蜃”为大蛤。古人认为，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。这是古人对自然现象的浪漫想象，也寓意着生物在冬季的变迁与适应。

立冬祝福语

今天立冬，为你送上一份特别的关怀：穿上幸福的棉袄，戴上快乐的帽子，围上健康的围巾，踏上平安的棉鞋。愿这些祝福伴你度过一个温馨的冬天。

立冬到了，把烦恼“冬”结，让忧愁“冻”住，只留下快乐和幸福在心中。愿你冬日温暖，四季平安。

立冬到了，送你一件幸福的外套，愿它为你遮挡寒风，带来温暖和好运。愿你冬天快乐，幸福安康。